ほとんど毎日「にし邑」に通ったあげく、お正月を不用意に過ごし、このところダイエットの日々です。
昨日からは夜のウォーキングを再開しました。
ベンチコートにマフラー、そしてフードをかぶって約１時間歩くと、今夜みたいな寒い夜でもうっすらと汗ばんできます。
これで３００キロカロリーくらい消費したでしょうか。
しばらく「にし邑」には近づかないようにしなくては。