生活習慣病の「治療」の第一歩として、先日からダイエットに取り組んでいます。
で、今日のお昼はam pmのおから蒟蒻サラダと５００キロカロリー未満のタケノコご飯のお弁当で、しめて６３０キロカロリー。
夜は何だかんだで５００キロカロリー。間食で１００キロカロリー。今日１日の総カロリー１，２３０キロカロリーでした。
まずまずです。お酒を止めると途端に総カロリーが減ります。