このところ疲れが抜けません。睡眠不足というわけでもなく、肉体的に疲れるようなことをしているわけでもありません。それなのに安定剤を飲んだ翌日のように、身体がだるいのです。会社に行っても、家に帰ってもです。
先週から新たな部署に移ったので、資料を週末に一気に読み込むつもりで持ち帰ったのですが、まったくやる気が起こりません。無気力、集中できない、疲れて仕事が手につかないというのは、うつ病にあるパターンなのだそうです。
今日は朝からすっかりあきらめて、ウォーキング、ドライブ、買い物と気晴らしのオンパレードで過ごしました。毎日こうだったらいいな、と思います。
うつ病はともかく、考えられる原因はただひとつ、ビタミン不足。１か月ほどコレステロールを下げる薬を服用しているのですが、これは小腸の胆汁酸という物質を体外に排出するものなのですが、胆汁酸が減少すると小腸で脂質が分解されず、つまり体内に取り込まれず胆汁酸ともども体外に排出されるのです。その結果脂溶性のビタミンＡなどの不足を引き起こすのです。
一応サプリで補充しているのですが、多分Ｂ群と併せて欠乏気味なのだと思います。
そうでなかったら大変！！