このところ休日はボランティアなどで出掛けていたので、本当に久しぶりに家で過ごす休日です。ウェブサイトのデザインをやり直してみたり、ＰＣのデータを整理したり、録りためた番組をＤＶＤにしたりと、雑用ばかり。
それにしても膝の痛みは治まりません。膝をつくと痛いし、深く曲げると軽い痛みと前十字靱帯が引きつる感じです。
生活習慣病もいよいよ投薬段階となり、しかも副作用が出て適切な薬が見つからず、その上原因不明の膝痛ときては。。。
それでもようやく秋めいてきたことですし、オシャレな気分で過ごしてみますか。

１６日、１７日と同窓会のボランティアで立ちっぱなしの仕事をした途端、昨日は朝から膝痛で歩くのやっとという状態でした。
階段が辛く、エスカレーター、エレベータのお世話になる始末。ロキソニンを飲んで、多少痛みは和らぎましたが、本調子ではありません。
精密検査の要ありです。
一昨日の夜、ボランティアの後でみんなで呑みにいった時、先輩のＴホテルの副社長から扇子を巻き上げて（？）しまいました。お気に入りだったようで、ちょっと申し訳なかったかも知れません。でも返しません。

昨日湯船を洗っている時、タイルに膝をついていたのですが、何だか痛いような気がしました。
よく見ると突起のようなものがあって、触るとちょっと痛いような気がしました。ガングリオン（実は右手親指の付け根に時々現れるのですが）ではないかと思い、エイ！と潰しにかかったのですが、どうも違うようでした。
夜中寝ている最中に痛くて目が覚めました。か、階段も降りられません！！！
体全体を使って降り、鎮痛剤を飲んで寝ましたが、やはり膝を曲げると痛くて階段が全く駄目でした。今日は休めなかったので、しかたなくボルタレンという鎮痛剤の座薬を入れて出社しました。

午後半休して、今週土曜日に開催する高校同窓会イベントの取材依頼に東京ケーブルネットワーク（昔の文京ケーブルテレビ）に行き、小石川にある高校に寄り当日の資料を借りてきました。地下鉄の駅まで１５分ほどあるので、目の前のバス停から御徒町まで行き、ＪＲで帰ってきました。
あまりバスに乗る機会がないのですが、街を見るにはいいかも知れません。

それにしても膝が痛い。。。

このところ疲れが抜けません。睡眠不足というわけでもなく、肉体的に疲れるようなことをしているわけでもありません。それなのに安定剤を飲んだ翌日のように、身体がだるいのです。会社に行っても、家に帰ってもです。
先週から新たな部署に移ったので、資料を週末に一気に読み込むつもりで持ち帰ったのですが、まったくやる気が起こりません。無気力、集中できない、疲れて仕事が手につかないというのは、うつ病にあるパターンなのだそうです。
今日は朝からすっかりあきらめて、ウォーキング、ドライブ、買い物と気晴らしのオンパレードで過ごしました。毎日こうだったらいいな、と思います。
うつ病はともかく、考えられる原因はただひとつ、ビタミン不足。１か月ほどコレステロールを下げる薬を服用しているのですが、これは小腸の胆汁酸という物質を体外に排出するものなのですが、胆汁酸が減少すると小腸で脂質が分解されず、つまり体内に取り込まれず胆汁酸ともども体外に排出されるのです。その結果脂溶性のビタミンＡなどの不足を引き起こすのです。
一応サプリで補充しているのですが、多分Ｂ群と併せて欠乏気味なのだと思います。
そうでなかったら大変！！

今朝はなかなか起きられず、危うく遅刻しそうになりました。７時間寝ているはずなのに、すごく疲れていたのです。このところそういう日が多いです。
肝臓が悪いのでしょうか？そう言えば気晴らしと称して、少々どころか相当羽目を外し続けています。どこか不安なのですね、イライラすることに対して。
それで肝臓がサインを出しているのでしょうか。疲れているとイライラするというより、根気がなくなります。
困ったものです。

連休中からイライラが高じて、左胸のあたりが痛いのです。
今日は気晴らしを兼ねて、銀座伊東屋に買い物に。
エレベーターが遅いので、階段を昇ったり降りたりして結構いい運動でした。
帰りの電車で座れたのですが、降りる時、足が痛いのと血糖値が下がってしまったせいか貧血状態でした。
チェルシーをなめながら帰宅しました。
それにしても、この胸の痛み、気になるよなぁ。

朝からイライラしていました。
牛乳を飲んだり、ビタミン剤を飲んだりしたのですが効果がありません。
仕方なく午前中は気分転換に東京都写真美術館で開催中の『”TOKYO”　マグナムが撮った東京』展を見に行きました。ついでに『夜明け前』展も見ました。
ついでの方がずっと良かったです。連休までですので、是非お勧めします。

午後、あらためて和光で開催中の稲越功一氏の写真展を見に行きました。写真は時間を切り取るものだとボクは信じています。『夏が仕掛けた罠だから」という歌詞にも書いています。
特にモノクロームの写真は写真家だけではなく、見る人のイマジネーションも要求されますが、そういう意味で、この写真展はどうでしょうか。
稲越氏が受付にいましたが、ボクは避けるようにして、声をかけずに帰ってきました。
そういう気分でした。

今場所、激しい頭痛と吐き気で途中休場、入院した大関・栃東が、軽い脳梗塞だったそうです。自然治癒したと言っていますが、頭痛や吐き気がある以上油断は禁物です。
本人も「頭に異常があるのは怖い」と言っているようですが、本当に「怖い」でしょうね。
相撲取りでいる以上、生活改善は難しいでしょう。１日１６００キロカロリーは無理でしょう。
もう相撲を取らなくていいよ、と誰かが早く言ってあげるべきです。部屋や講演会のために命を削ることはありません。
「辞めた後の方が長い」という本人の言葉が悲壮な気持ちを表しています。まだ３０歳なのですから可哀想です。

昨日パソコンをやり過ぎたからでしょうか、朝から頭がボゥっとしています。
午後、雨が上がったすきに郵便局へ行ったのが今日唯一の外出です。
これを書きながらギターのことを思い出しましたが、なんかそういう気分ではありません。
生活改善やら仕事やら、もっと優先してやらなければならないことが沢山あって、それでそういう気分になれないのです。
スパッと神風が吹きませんかね。